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운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 - 힙힌지 훈련 + 관절무리 없는 하체운동 홈트
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박연습/ 힙 힌지] 어떤 힘으로 공을 치나요? (회전력과 수직력)
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힙 힌지(Hip Hinge),뒷쪽 근육을 자극하기위한 고관절의 움직임과 몸의 바른정렬 기초배우기!
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[박연습/ 힙힌지] 이거 하나면 스쿼트가 꽁짜 (가슴 땅보기)
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엉덩이 운동을 위한 힙힌지 연습방법 | HIP HINGE | 구성회 운동조절연구소 | #shorts
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