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후굴

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벽을 활용한 레벨별 후굴연습

잇다스튜디오

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갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

요가웨이브 YOGAWAVE

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후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법

요가웨이브 YOGAWAVE

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7:47

발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나

요가웨이브 YOGAWAVE

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3:20

요가 후굴 아사나, 드롭백 컴업 (Drop back & Come up)

무디타요가 범준

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12:38

혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기

요가웨이브 YOGAWAVE

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6:55

우르드바 다누라사나 손목 통증 없애고 어깨 여는 방법 | 요가휠 | 비파리타 단다사나 | 아치자세 | 후굴| 백벤딩 | KOR ENG Sub

남요하 - 남자가 요가를 하네

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(모르면 큰일나요!😭) 후굴에서 허리 통증을 사라지게 만드는 법

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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Backbend Exercise - Urdhvadanurasana

민광Ashtanga

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38:22

[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나

서리요가seoriyoga

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후굴할때마다 허리가 아프다면? 안전한 드롭백의 비결

아쉬탐 요가연구소 Ashtam Yoga Lab

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1:24:36

「려경요가」 85분 * 하타요가 어깨집중 / 어깨많이풀고 후굴접근 / 중급이상 / 컴업까지 / 에카파다파당구스타다누라 / 비파리타단다사나 / 어깨푸는요가 / 브릿지자세 / 가슴열기

려경요가 RK yoga

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자세한 설명은 고정댓글 확인! #후굴 #요가 #요가강사 #건강한삶 #자기관리 #스트레칭

웃지혜 yoga

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후굴로 넘어갈 때 허리가 아프지 않게 접근하는 방법.척추를 곧게 세울 수 있는근력과 유연성이 있다면 후굴 할 때 허리가 다치지 않겠죠 #요가 #후굴 #핸드스탠드 #조성재선생님

성재핏

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요가 후굴에서 상체 쓰임 어렵게 공부하지 마세요. 손만 제대로 쓰면 끝!!

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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후굴만 하면 목, 허리에 어깨까지 아픈 사람 손?!😭✋ [요딱정: 요가 딱 정리해드림] EP.01 후굴편

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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누구나 할 수 있어요(후굴)

커넥팅무브

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53:56

「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기

려경요가 RK yoga

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