홈트필라테스

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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내가 애정하는 25분 필라테스 루틴 Ep.05 - 전신근육을 촘촘히 자극하는 운동
빵느
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🏆 60분 전신운동 🏆 기초체력, 기본근력 기르는 운동 홈트 - 필라테스, 뒤태운동, 유산소 루틴
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
빵느
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고민없이 하나로 끝내는 올인원 운동 - 60분 필라테스 - 중급 레슨 (NO 층간소음)
빵느
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필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)
빵느
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오십견? 어깨운동 집에서 이렇게 하세요 Do shoulder exercises at home like this
Berryato 베리아또
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
빵느
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비싼 필라테스 가지말고 이거 하나면 홈트 완성! 인테리어까지 챙겼어요
홈스타일링
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내가 애정하는 20분 필라테스 루틴 Ep.04 - 전신 강화, 관절은 기름칠 한 것 처럼 부드럽게!
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※50분 초급 올인원※ 매일하기 좋은 전신 홈트 - 전신 골고루 자극 + 땀 대박이에요!
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내가 애정하는 35분 필라테스 루틴 Ep.06 (ft. 폼롤러)
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(NO점핑 NO반복)땀내고 온몸 가벼워지는 다이어트 필라테스 | 50분 매트 시퀀스
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※근육통 주의※ 중급 파워 필라테스 / 전신근력.살빠지는 홈트 (Full Body Pilates Mat)
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스트레칭부터 근력운동까지 올인원 전신 홈트 | 구석구석 군살제거 | 30Min Full Body Pilates
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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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