홈트요정나라

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팔뚝살 제거운동! 집에서 덤벨을 이용해서 팔뚝살을 불태워요!🔥
홈트요정
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힙밴드운동 세가지! #힙운동 #엉덩이운동 #hipworkout #홈트 #필라테스 #pilates #shorts #쇼츠
홈트요정나라
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18일동안 매일 했더니 !!!! 부위별운동은 전신유산소 병행 필수입니다⭕️ 홈트영상은 미지홈트입니다 #홈트추천 #팔뚝살빼기 #팔뚝운동 #홈트레이닝 #홈트다이어트
육아하는 홈트요정
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5분 복부 운동루틴✨ #absworkout #복근운동 #복근만들기 #홈트 #필라테스 #pilates #필라테스하는나라
필라나라
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꺼진 엉덩이 살리는 홈필라테스 10분 | 힙딥 없는 힙라인 만들기 | 필린이들 환영해요💛 | 10MIN BOOTY PILATES WORKOUT
필라나라
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확찐살을 불태우는 고강도 전신운동 타바타!
홈트요정
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운동복만 200벌 넘게있는 필라테스강사가 추천하는 레깅스 네가지💙 여러분의 최애 레깅스는?
홈트요정나라
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머리부터 발끝까지 눈물나게 시원한 폼롤러 스트레칭😭 폼롤러 스트레칭 이걸로 종결할게요! | 홈트 | stretch | 필라테스
필라나라
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집에서 매일 하기 쉬운 전신 붓기 제거 스트레칭! #붓기빼기
홈트요정
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흉부와 어깨를 열어주어 어깨라인은 예뻐지고🤍 전거근은 탄탄💪 #필라테스동작 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스
홈트요정나라
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함께 해봐요😊 #매트필라테스 #홈필라테스 #필라테스 #필라테스하는나라 #필라테스동작
홈트요정나라
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바렐 시퀀스🤍 다양한 기본동작을 변형해서 제대로 운동되는 50분 시퀀스✨
필라나라
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살빼려면 무조건이지⭕️ no관절무리 no층간버전도 있으니까 내 체력에 맞게 시작해보자구용 😗 #홈트레이닝 #홈트다이어트 #뭐든일단시작하자 #마음먹지마
육아하는 홈트요정
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점프가 부담되면 🍀점프없이 다리를 한쪽씩 옆으로 벌리며 스쿼트✔️ 팔은 앞으로 모았다 옆으로 벌렸다 반복해주세용 30초를 시작으로 늘려가봅시다! #홈트다이어트 #홈트운동
육아하는 홈트요정
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매일 딱 100개!! 이것만 하면 무조건 살 빠집니다.. 고강도운동 대체가능🔥🔥 오늘부터 시작해보세요👊🏻 #전신운동 #전신유산소 #틈새운동 #홈트레이닝 #홈트다이어트
요정핏
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덜렁거리는 살 있으면 유산소 병행 필수⭕️ 내가 원하는 특정부위만 뺄수는 없지만 더 예쁘게 조각내는건 가능⭕️📌미지홈트입니다 #홈트레이닝 #홈트추천 #홈트다이어트 #홈트루틴
육아하는 홈트요정
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