홈트 챌린지

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언니랑 2주 챌린지 💪 논스톱 체지방 태우기 유산소 + 서서하는 복근 딱 15분 홈트
빅씨스 Bigsis
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힙으뜸 스쿼트 100개 챌린지 I 2025 리뉴얼ver
힙으뜸
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
힙으뜸
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쉽고 재밌고 확실히 빠진다 - 2주 땀범벅 다이어트 챌린지 - 30분 다이어트 유산소 전신 운동 홈트
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2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
빅씨스 Bigsis
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
힙으뜸
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초중급 Day 5 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 전신 근력 타바타 (30분)
빅씨스 Bigsis
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"줌마여 홈트하라! 뱃살 깎는 1분 소화제"
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중급 Day 1 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 하체운동 + 유산소 (43분)
빅씨스 Bigsis
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[재업로드] 중급 Day 2 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 복근운동 + 유산소 (40분)
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초중급 Day 2 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 전신 + 코어 유산소 (40분)
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중급 Day 4 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 하체운동 + 유산소운동 (43분)
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초중급 Day 1 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 힙업 하체 + 근력 유산소 (45분)
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중급 Day 5 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 다리운동 + 유산소운동 (40분)
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중급 Day 6 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 전신운동 + 타바타 (41분)
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중급 Day 3 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 상체운동 + 유산소운동 (40분)
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초중급 Day 3 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 상체운동 + 근력 유산소 (48분)
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중급 Day 7 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 가벼운 유산소운동 + 전신 스트레칭 (31분) - 오늘 영상은 끝까지 봐주세요 🤔
빅씨스 Bigsis
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