헬짱 수현

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20대 첫 자취시작 | 집들이 | 재미진 일상 브이로그
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일생 첫 대회 브이로그 ㅣ 대회영상 ㅣ 탄작업 ㅣ 비하인드 영상(먹방) ㅣ 헬스 2년차
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태닝을 30회 하면 어떨까? #태닝 #바디체크 #헬짱 #브라운컬러 #몰디브여행
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요즘 트렌드 등 운동 방식 ?? (마지막 웃참주의) #등운동루틴 #로우킥 #헬짱 #체육학과
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헬짱 수현의 Pull day #pull #등운동루틴 #하이로우 #바벨로우 #헬짱 #오운완
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하체하면서 마무리로 하는 운동 (레그 익스텐션) #하체루틴 #스쿼트 #데드리프트 #레그익스텐션 #레그컬 #피지크 #어깨깡패 #헬짱
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할 수 있자나 #헬짱 #체대생 #등운동루틴 #대회준비 #motivation
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최근 8개월 Before & After 몸 변화 #몸변화 #헬짱 #성장일기
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21년도부터 현재까지의 몸 변화 _꾸준함의 중요성 #피지크 #어깨깡패 #몸짱만들기 #헬짱 #노력 #3대측정 #꾸준함의마법 #성장촉진제
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바프찍고 퇴근함
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오늘의 하체 루틴 (스쿼트,데드리프트) #하체운동 #스쿼트 #데드리프트
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헬짱의 문 단속_ 햄스트링 편 #하체루틴 #덤벨 #하체강화 #두려움극복 #두려워말라 #긍정적사고
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헬짱의 세달동안의 몸 변화 과정(Before&After) #바디프로필 #바디빌딩 #피지크 #헬린이 #식단 #고구마 #단백질
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밸런스 좋은 턱걸이 !! #턱걸이 #헬짱 #균형감각 #성장일기
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샤워&토크 방송
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