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트레이닝 전문가가 말해주는 사이드 레터럴 레이즈 운동 시 어깨 통증이 있다면?!(전거근 활성화 운동)
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트레이닝 전문가가 알려주는 하체 운동 전 최고의 스트레칭!(스쿼트, 데드 퍼포먼스 향상!)
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이거 하나만 해도 트레이너로 먹고살 수 있다?!
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Lat Pull Down 사용법 팁!
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트레이닝 전문가가 알려주는 아름다운 뒤태 만드는 운동!
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과도한 단백질 섭취 부작용 3가지! #단백질
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트레이너 전문가가 알려주는 허리, 어깨 안정성을 높여주는 운동!
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트레이닝 전문가가 알려주는 레그 익스텐션은 내려갈 때 더 중요하다?!(길항 작용의 중요성!)
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Cable Pullover 팁! #풀오버
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오렌짐 겨울에 찍는 따뜻한 바디프로필!
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Barbell Curl 사용법! #바벨컬
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살 가장 빨리 빼는 운동루틴! #트레이닝
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트레이닝 전문가가 알려주는 랫풀다운할 때 어깨 자극 줄이는 방법!
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헬스장 원판 사용법!
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트레이닝 전문가가 알려주는 초보자도 쉽게 할 수 있는 케틀벨 웨이트 루틴!
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트레이닝 전문가가 알려주는 허리 부담 없이 HIP자극 오는 스쿼트 방법!
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PT할 때 스쿼트, 데드를 많이 시키는 이유?!
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혈압이 높으시다면 운동시 주의!
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트레이닝 전문가가 알려주는 바벨 데드리프트가 어려우면 이걸로 대체! #데드리프트
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