헬린이 졸업학교 이브쌤

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이 세가지만 따라해도 데드리프트 제대로 하실 수 있을거에요✅
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굽은 등, 말린 어깨 있으신분들 1분만 따라해보세요✅ | 효과보장✨
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1분만에 배우는 랫풀다운 포인트✅ 스트레칭까지❕
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사레레하는데 승모근만 커지고 목 뻐근하신분 필수시청✅
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평소에 허리 아픈이유 진짜 쉽게 알려드릴게요. feat. 최강록
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평소에 허리 아픈 분들 ‘이것’부터 제대로 잡으세요✅
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윗엉덩이 채우는 3가지 운동✅
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엉덩이 확실하게 위, 아래, 옆 동그랗게 만드는 2가지 운동✅
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깔짝거리면서 운동하는 이유 | 엉덩이 루틴 4가지✅ #glutes #엉덩이운동 #힙업운동 #중둔근운동
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📌엉덩이 운동 효율 2배⬆️상급 노하우 3가지✅
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옆엉덩이 키우는 효과 확실한 운동 2가지🔥
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무조건 복근 만드는 확실한 비법✅| #복근운동 #11자복근 #여자복근운동
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풀업 자세 바로 좋아지는 큐잉1가지
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3부 레깅스 입고 운동하는 이유💪🏻 | 하체하는날=3부레깅스 상체하는날=왕큰팔랑바지
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어깨가 쳐지고 뭉친분들 이거 모르고 운동하면 더 쳐지고 뭉칩니다❗|자세한 설명은 고정댓글📌
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랫풀다운 하는 법✅ 쉽게 포인트만 가르쳐드릴게요
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스트랩 사용법✅ #헬린이
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평소에도 허리가 자주 아프시다면 꼭 보세요✅
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힙업 운동 TOP4 +운동 포인트 | 초급자편
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