허벅지근육운동

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노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
KBS 생로병사의 비밀
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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
모스틱 자세연구소
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하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
빅씨스 Bigsis
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하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]
Thankyou BUBU
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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
함께해요 운동채널
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Slim Toned Legs Routine in 7 Days! 🔥(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)
이지은 다이어트 Jiny diet
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관절 부담 없는 '1분' 하체 운동
모멘트핏 록코치
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10초만해도 허벅지 불타는 바운싱 스쿼트
홍정기TV
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
인간미 넘치는 건강멘토
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잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]
함께해요 운동채널
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허벅지 근육의 중요성 l 제발 이거라도 하세요 #운동 #건강 #허벅지
정주호의 스타트레인
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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT
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의자에 앉아서 30초씩 해보세요! 허벅지 근육 생깁니다! 무릎관절에 부담없는 하체운동[내전근,햄스트링,대퇴사두근,다리운동] #쇼츠 #shorts
함께해요 운동채널
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지
힙으뜸
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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shorts
의학채널 비온뒤
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의자에 앉아 하루 5분! 허벅지 안쪽 탄력 운동. 허벅지 슬림해지고 다리부종 빠집니다 #레그웰의원
이정표의 레그웰
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누워서 쉽게 따라할 수 있는 허벅지 근력 강화 운동
Save the Knee 이동원교수의 무릎PRO TV
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스쿼트보다 좋은 하체 운동? 이 '운동' 무조건 해보세요!
건강의학전문채널 하이닥
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하체근육 잃지 않으려면 평상시 꼭 해야햔 습관 #다리근육 #하체근육
모두라이프
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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
관절사용설명서
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