하루하나 실천해서 건강해지기

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어깨 통증 없이 상체(가슴,등,어깨)운동을 하기 위한 어깨 안정화 기초운동!
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하루하나 소개영상
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[홈트레이닝용] 힙업, 중둔근 강화, 골반교정은 이 운동 하나로 해결됩니다!
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런지 배우기 전에 하면 좋은 스플릿 스쿼트를 배워보자! (하체운동의 기초)
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하루 3분 투자로 굽은등과 거북목이 교정되는 스트레칭을 배워보자!
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허리통증 예방 방법과 운동기초를 한번에 배워보자!
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힙업 운동 효율성을 높이고 허리까지 보호하는 운동을 배워보자!
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허리 통증없이 등 운동하기 위한 필수 동작 힙힌지를 배워보자!
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짐볼 운동 1탄 어깨와 허리 운동을 한번에 하는 방법 공개
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손목통증이 생기는 원인과 해결 방법!! 그리고 재활 & 강화 운동까지!!?
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라운드 숄더 교정 스트레칭 끝판왕 꼭 보세요!
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발목 강화를 위한 기초 운동 방법과 재활을 한번에 하는 방법 공개!!!
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런지 운동법 제대로 배워보자! (필수 하체운동)
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승모근 스트레칭으로 어깨의 뻐근함과 뭉침을 해결하지 못하는 이유와 해결방법!
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임신과 출산 후 생긴 허리통증 원인과 통증을 줄여주는 허리강화 운동을 배워보자!
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무릎 통증 원인과 해결에 도움이 되는 기초 운동 추천!
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하체 운동의 꽃 스쿼트를 제대로 배워보자! (스쿼트의 정석)
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짐볼 운동 2탄 코어 & 어깨 강화 운동을 한번에 해결하자!
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발목 강화 & 재활 운동이 필요하다면 이 영상을 꼭 보셔야 합니다!
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