필라테쏘 Pilatesso

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척추측만 수술을 했는데 다시 돌아간 체형 필라테스로 변화하는 과정 / 쏘필라테스
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[필라테스 시퀀스 1탄] 써클링을 이용한 15분 매트필라테스(초급)
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[필라테스 시퀀스 2탄] 써클링을 이용한 12분 매트필라테스(초급)
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[필라테스 시퀀스 3탄] 써클링을 이용한 26분 매트필라테스(초급)
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mat pilates single leg kick
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제왕절개 수술부위 셀프마사지 방법/수술 6~8주 후부터 진행/운동과 함께 할때 더 좋아요!
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이쁜 다리 가보자!! #쏘필라테스동탄
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척추측만 필라테스 비포애프터
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척추측만증(척추고정술 하심) 필라테스 변화
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내조카&내딸 이거 올린거 알면 난리난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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굽은등, 굽은어깨 교정운동 폼롤러필라테스 swan
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필라테스 체형교정 비포애프터
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[필라테스시퀀스] 그룹수업에 진행한 체어시퀀스
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틀어진 골반 교정 운동 캐딜락필라테스 hip stretch
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등통증 개선 전후 필라테스 움직임의 차이
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