필라테스초보자

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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
빵느
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22:19

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
빵느
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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management
시간기획자 마담초이
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필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)
빵느
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
빵느
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[저녁엔홈트] 모델처럼 꼿꼿하고 바른 자세를 만드는 3주 챌린지🔥 민소매 자신 있게! 상체라인 만드는 집콕 루틴 | 조윤주 필라테스 강사 | MBC충북 | 250610
안녕!MBC충북
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필라테스 입문자를 위한 초급 레슨💛 쉽고 자세한 설명과 함께해요｜전신, 코어 강화 루틴
빵느
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이것만 고쳐도 실력 10배 오릅니다 (초보필라테스강사 꼭 보세요)
필테윤원장pilayoon
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
필라테스하는 물리치료사,람PT
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*필라테스 초보자 주목! 🙌🏻 필라테스의 효과를 UP 시키기 위한 정확한 호흡법과 바른 자세 🧘
에스바디워크필라테스
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필라테스 개인 1대1레슨과 그룹 레슨 어떻게 골라야 하나요?
바른몸 가이드 장보령
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필라테스 등록 1일차 / 3년차 #shorts
힙으뜸
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
빵느
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필라테스 초보, 고수, 강사 운동복 특징🧘🏻‍♀️ #shorts
카인드콩🫛 | 다이어트
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필라테스로 뱃살 빼기 가능?
AYO 에이요
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허리 뻐근할 때 필수로 시도해볼만한 #바렐스트레칭 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자 #필라테스자격증 #필라테스강사 #여온쌤 #시퀀스디자인
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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다이어트 7일차 , 필라테스
김연쿵
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