필라테스 지영쌤

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■ 그룹 초보시퀀스 ■기본에 충실한 프로그래밍|전신 골고루
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■ 바렐 & 써클링 시퀀스 | S라인 | 중둔근, 복사근
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🌶리포머 50분 시퀀스🌶 매운맛 🔥Reformer advanced sequence 🔥
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🍑 힙업운동/애플힙보장/ 리포머 시퀀스/ pilates for Gluteus 🍑
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■캐딜락시퀀스■ 어깨안정화 | 어깨•등•둔근
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■Chair 50분 수업 ■ 실제수업|수업흐름|핸즈온|설명
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■ 체어 50분 수업 | 복근•엉덩이 | 연결성좋은수업
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여러분의 잘 짜여진 시퀀스에 제가 "전달력"이라는 날개를 달아드릴께요🤍🪽지금부터"그룹수업 예약률 높이는 방법 공개합니다.💁‍♀️#필라테스지영쌤#필라테스시퀀스#그룹수업 #설명
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📚엉덩이기억상실증📚 엉덩이운동을 해도 엉덩이 잘 못 느끼시는 분들, 어떻게 해야하나요?
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필라테스강사의 개인운동
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■ 리포머 50분 시퀀스 ■ 골반교정 | 골반순환 | 고관절움직임
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🍑 리포머50분수업 고관절 다양하게 쓰기 🍑 힙업
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🌶 리포머 50분 시퀀스 🌶 매운맛 🔥 Reformer advanced sequence 🔥
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■리포머 시퀀스■일주일동안 난이도별 수업하는 비법‼️
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🌶 리포머 50분 시퀀스 🌶 매운맛 🔥 Reformer advanced sequence 🔥
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