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필라테스 전신운동
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내가 애정하는 25분 필라테스 루틴 Ep.05 - 전신근육을 촘촘히 자극하는 운동
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
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🏆 60분 전신운동 🏆 기초체력, 기본근력 기르는 운동 홈트 - 필라테스, 뒤태운동, 유산소 루틴
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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무릎 부담 없이 뱃살·엉덩이 싹 정리! 서서하는 전신 근력 필라테스
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일반 필라테스? 🙅♀ 불편했던 곳만 집중💥 트레이닝 ✨재활 필라테스✨ TV CHOSUN 250609 방송 | [우리동네 건강왕] 87회 | TV조선
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중급자를 위한 35분 전신 필라테스 | 코어.근력.체형교정 | Intermediate Mat Pilates
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