필라테스 은쌤

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리포머 하체시퀀스🔥 노스프링으로 강도높게 하체고정력 향상과 흉추 가동성까지up!
필라테스 은쌤
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중급자를 위한 35분 전신 필라테스 | 코어.근력.체형교정 | Intermediate Mat Pilates
정은쌤 ONLYPILATES
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무릎 부담 없이 뱃살·엉덩이 싹 정리! 서서하는 전신 근력 필라테스
임피티IMPT
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[한글자막] 17분 마법의 전신 필라테스
CPPI 한국 필라테스 교육협회
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말린어께와 굽은등을 펴주고힙업까지 더하는 캐딜락 스완시퀀스🦢#필라테스 #스완 #스완시리즈 #캐딜락 #캐딜락시퀀스 #오운완 #sports #pilates #swan
필라테스 은쌤
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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하이런지 체어시퀀스: 힙업, 하체강화🔥
필라테스 은쌤
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캐딜락&매트 시퀀스 골반교정 하체운동🔥(골반커지는 운동)
필라테스 은쌤
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코어강화, 허벅지가 날씬해지는 캐딜락시퀀스!
필라테스 은쌤
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하체운동 전 다리스트레칭🤸‍♀️
필라테스 은쌤
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라운드숄더와 굽은등을 시원하게 펴주는 행잉!
필라테스 은쌤
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리포머 고난도 전신운동 시퀀스☺️🔥
필라테스 은쌤
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40분 필라테스 레슨 받으세요 | 탄탄하게 라인잡아주는 전신 시퀀스 | Pilates Mat Workout
정은쌤 ONLYPILATES
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바렐 코어 강화+균형감각 UP
필라테스 은쌤
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어깨 통증&라운드숄더&상완골 전방활주 증후군 모두 이 스트레칭을 해주세요! | 어깨 후방관절낭 스트레칭 | #재활 #필라테스 #어깨운동 #여온쌤 #체형교정 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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유산소근력운동 홈트30분영상 | 지방을 빼고 근육을 채우는 바디웨이트, 뮤직필라테스, 단순반복홈트
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