필라테스 매트 스트레칭

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[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
힙으뜸
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온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)
빵느
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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
빵느
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
힙으뜸
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집에서 하는 매트 필라테스 스트레칭 5분
BLESS LIFE
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
빵느
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필라테스 15분 매트운동! 스트레칭, 하체&복부근력 강화 파트
조유경 Youky
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수빈쌤의 매트 필라테스 25분 시퀀스 전신 강화운동 이완 수축
김해지
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✅목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻폼롤러가 집에 없으시다면‼️ 🔻 폼롤러 매트 5월 중순 2차 오픈합니다 필요하신 분들 알림 댓글 적어 주세요☺️
yoonjiet 윤지어트
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
빵느
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근육통예약! 천천히 강하게 전신운동 50분 | 매트필라테스 시퀀스
정은쌤 ONLYPILATES
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
필라테스하는 물리치료사,람PT
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속근육 꽉 채우는 40분 전신 매트필라테스 꼭 하고 가세요 /홈트 다이어트
요가테라스 Yogaterrace
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온몸이 시원해지는 동작 #전신스트레칭 #매트필라테스
혜지필라테스
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거북목&두통 잡는 목 스트레칭 대추천 왕추천 그냥 꼭 해보세요 #홈트 #홈필라테스 #스트레칭 #필라테스강사 #필라테스 #재활 #거북목 #일자목 #여온쌤
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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매트 필라테스 스트레칭 초보 운동 전 몸풀고 하세요! 10분 루틴
다르다르 김필라 다르쌤
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고민없이 하나로 끝내는 올인원 운동 - 60분 필라테스 - 중급 레슨 (NO 층간소음)
빵느
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매트 필라테스로 관리하기🙌 #케렌시아피트니스
케렌시아TV_유튜브 헬스장
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필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
유코어필라테스요가
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