필라배 Pilabae

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옆구리/뒷구리/복부살 완전제거운동 | 15분 러브핸들/머핀탑 없애기 (15minutes muffin top workout)
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힙업과 복근을 한번에! | 10분 여자를 위한 홈트레이닝 (10 minutes abs & butt workout, at home )
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6분 슬림한 상체만들기 | 앉아서 하는 상체스트레칭, 굽은어깨펴기, 거북목교정, 운동전후 상체스트레칭, 모닝스트레칭
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전신유산소 & 뱃살을 동시에 빼자! | 15분 전신맨몸운동, 여자복근운동, 홈트레이닝, 뱃살빼는운동(15minutes full body workout & abs)
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15분 내전근 강화운동 | 허벅지안쪽살빼기,여자 하체운동, 홈트레이닝, 날씬한 허벅지 만들기 (inner thigh workout, at home)
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첫 바디프로필 당일 브이로그, 플린스튜디오 | 필라배pilabae
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10분 서서하는 복근운동 | 뱃살빼는 최고의 운동, 홈트레이닝 (Standing abs workout)
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최고의 뱃살 빼기 운동 루틴! | 15분 복부 운동 여자 홈트레이닝, 홈트복근, 복근운동, 복근홈트레이닝 (15minutes abs workout)
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30분 유산소,복부,등,가슴,팔,엉덩이,다리,스트레칭,고강도 전신운동 2탄 (초보자버전,층간소음x) 30min fullbody workout
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10분 전신유산소 복부&엉덩이 | 층간소음X 쉬는 시간X
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10분 팔둑살빼는운동 | 여자 팔둑살 완전제거운동,홈트레이닝,아령또는 맨손 (10minutes arms workout, at home)
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서서하는 10분 전신 다이어트 유산소 | 층간소음X 쉬는시간X
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