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필라다혜봄

13:19

고관절을 뻥🪠!! 뚫어줄 하루 10분 매트 필라테스(초급)

필라다혜봄

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내전근을 메인으로 전신 다 쓸 수 있는 시퀀스💚

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[필테원장이 주말이 어딨어]달려라 왕바우 모드로 주말도 달리는 임산부 필라테스강사의 주말 브이로그🩵#필라테스 #필라테스강사브이로그 #pilates #vlog #브이로그 #임산부

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#필라테스 #필라테스강사브이로그 #pilates #vlog

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임산부 골반통 실제로 효과본 [리커버링 하체순환 마사지/스트레칭]

필라다혜봄

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9:32

[스프링보드] 내전근 X 등,팔 시퀀스10분 보고 50분 수업 뚝딱

필라다혜봄

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[체어X고프론]시퀀스 1분보고 50분 수업준비하기 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스수업 #pilates #임산부필라테스 #임산부운동 #고프론

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29:25

[체어x폼롤러] 엉덩이 복부 연결 시퀀스 50분 수업!!

필라다혜봄

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차근차근 쌓아가면서 더 깊은 자극 느끼게 해 드리기! 서서히 불타오르는 리포머+박스 시퀀스🔥#리포머시퀀스 #리포머복부 #필라테스

필라다혜봄

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쿠팡 마니아의 식단 추천템!!#다이어트 #식단 #쿠팡추천템 #다이어트식단 #건강식 #임산부식단

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