필라 일타 J

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타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스
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타워 리포머 엉덩이, 고관절 하체 시퀀스/강사그룹/ 콤비 리포머,캐포머 시퀀스/골프 필라테스/50분 풀 시퀀스/NO스프링 @pilates_j
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리포머+폴50분풀시퀀스 운동조절력부터 단계별 큐잉까지/필라테스시퀀스/시니어필라테스/고유수용성감각/십자인대파열/무릎통증/말초신경병증/발운동/고관절운동/허리디스크
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스파인코렉터 어깨통증 승모근 뭉침 풀어주는 매트 필라테스 #홈트추천 #홈필라테스 #스파인코렉터 #흉곽출구증후군 #오십견운동 #승모근통증 #경추디스크 #목디스크
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50분 필라테스 체어 풀 시퀀스/필라테스 자격증/필라테스강사/필라테스시퀀스/필라테스티칭/필라테스큐잉/pilates chair/chair flow
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#캐포머 #필라테스지도자과정 #필라테스큐잉 #필라테스복 #골프필라테스 #리포머필라테스 #필라테스강사 #필라테스자격증 #타워시퀀스 #강사그룹
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이상근스트레칭할때 무릎아픈 분들? #이상근스트레칭 #필라테스강사 #필라테스교육 #필라테스복 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스
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필라강사 성대결절 관리법❤️ #필라테스강사 #필라테스지도자과정 #필라테스
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고관절 가동성과 고유수용성감각 높이는 어드밴스 움직임 #필라테스 #필라테스복 #필라테스지도자과정 #러닝 #러너 #오운완
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흐름 좋은 캐딜락 퍼지 시퀀스 #pilatesflow #pilatesinspiration #필라테스시퀀스 #필라테스강사 #필라테스복 #필라테스지도자과정 #퍼지시퀀스 #홈트레이닝
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open leg rocker + prep
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인지력 높이는 큐잉은? #필라테스교육 #필라테스강사 #필라테스복 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스
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흐름좋은 캐딜락 퍼지 시퀀스 #fuzzy #pilatesflow #pilatesinspiration #필라테스강사 #필라테스시퀀스
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체어필라테스 동작✨
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디테일은 댓글에❤️ #좌골신경통 #필라테스지도자과정 #추간판탈출증 #요추디스크 #필라테스지도자과정 #필라테스강사 #필라테스복
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