피지컬 엔진

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세계 1위 스타트, 후반가속 분석 (단거리 육상 1편)
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점프력의 비밀 (재능차이를 극복하는법)
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이걸 몰라서 느린거였다... 근막 탄성을 활용한 엔진?!│25년은 100m 10초대 도전!
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단거리 달리기와 점프력을 위한 운동 프로그램 짜는법
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점프력 달리기 홈트레이닝 루틴
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점프력, 스피드 훈련법) 주 2회, 1~2개월 이상 훈련 금지🚫
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세계 1위 스타트, 후반가속 분석 (단거리 육상 2편)
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이거 하면 점프력 안 높아질 수가 없음;;
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느리고 약하게 타고난 근육을 바꾸는 법
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역대급 점프력.. 이 훈련 따라했더니 정체기 극복했다!!
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아킬레스건 강화 루틴│점프력 향상 발목훈련 #스킬즈 #밸런스팟
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피지컬 흙수저였던 내가 무릎과 발목을 훈련한 원리
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일반인 100m 10초 도전 (재업)
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NBA NFL 올림픽 선수들의 훈련모음 #달리기 #점프력
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발목 수술후 서전트 정체기 극복했습니다. 유튜브 복귀 예정 #플래그풋볼
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"점프 방법 알려줄게"│점프력의 비밀 #2
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내가 점프력을 높이기 위해 만든 자세는?
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꼭 알아야 하는 달리기 원리
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