플랭크운동

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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
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플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]
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[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
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‘55kg’를 ‘45kg’ 처럼 보이게 만드는 플랭크 운동모음.
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30 Days Plank Challenge!! - Get Flat Abs, Smaller Waist
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플랭크 운동 제대로 하는 법ㅣ허리통증ㅣ허리 운동법ㅣ허리디스크ㅣ허리통증 없애는 방법ㅣ 물리치료사ㅣ물리치료과 겸임교수
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[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기
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5분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners
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3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)
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10분 플랭크 운동! [코어운동/척추교정/허리강화/복부운동]
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플랭크, 제발 그렇게 좀 하지 마세요!
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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
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"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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