프레스운동

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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
핏블리 FITVELY
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
마사딕
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놓치면 후회할 덤벨 프레스 3가지 팁
근육TV
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어깨 2배 키워준 프레스 방법 #어깨운동 #덤벨프레스
눈높이 트레이닝
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어깨 운동 이렇게 안하면 어깨 박살납니다
근육TV
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벤치프레스 완벽 가이드 (이것만 봐도 벤치 잘할수있음)
프로틴마스터훈
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벤치프레스 하기 전 필수 시청 #가슴운동 #벤치프레스 #벤치프레스자세
눈높이 트레이닝
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#윗가슴운동#Neutral덤벨프레스#중립자세#어깨운동#런지#너를위해#히브리kang#20250527
히브리 강(HebrewKang)
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숄더프레스 머신 어깨 안아픈 개꿀팁 #헬스 #shorts #어깨운동
남빅토리
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‼️헬린이 숄더프레스 머신 30초 정리‼️
베이근
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벤치프레스 완벽 가이드 - 강경원 방식
강경원
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
피지컬갤러리
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【체스트프레스】 가슴근육 쓸 줄 모르면 꼭! 보세요. 어깨 안아프고 가슴운동 하는 법!
핏블리 FITVELY
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인클라인 벤치프레스가 최고의 가슴 어깨운동인 이유+방법
헬마드 (헬스 건강 정보)
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벤치프레스 어깨 통증 예방하는 법
채코치의 운동생활
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덤벨 숄더 프레스, 세계 최고 퀵팁 (with CLOVA Dubbing)
스틸러버
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레그 프레스 ‘이것’ 모르면 무릎 허리 박살 납니다 #헬스 #운동 #하체운동
남빅토리
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삼두 잘 먹는 클로즈 그립 벤치프레스
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벤치프레스 1.5배 더 드는 초간단 방법
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‘인클라인 벤치프레스’ 각도 설정 하는 방법 #헬스 #운동 #shorts
남빅토리
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