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퍼폼 트레이너의 하루 VLOG
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케어에서 취미까지 #웨이트트레이닝 #취미운동 #건강지킴이
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캡틴과 함께하는 내몸사용설명서!
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여행 가기 전 운전을 많이 하시는 분들에게 꼭 필요한 운동!! 운전하는 자세에서 하는 운동 1탄!! [쉽게 따라하는 코어운동 7탄] #코어운동 #운전할때 #여행
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엘리트 농구선수 트레이닝 - 점프력 & 지면반력 향상 [ 5분 ]
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퍼폼의 운동시간 #퍼폼트레이너 #운동시간 #트레이닝
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굽은 등, 라운드숄더, 뻐근한 등, 어깨에게 추천하는 운동 1탄! [척추 건강 지키기 운동 2탄] #등통증 #어깨통증 #척추운동
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굽은 등, 라운드숄더, 뻐근한 등, 어깨에게 추천하는 운동 2탄! [척추 건강 지키기 운동 3탄] #등통증 #어깨통증 #척추운동
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유소년 트레이닝이 필요한이유! part.1 #그룹수업 #유소년스포츠 #선수트레이닝
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굽은 등, 라운드숄더, 뻐근한 등, 어깨에게 추천하는 운동 3탄! [척추 건강 지키기 운동 4탄] #등통증 #어깨통증 #척추운동
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[캡틴의 특별한 시퀀스] #골프 #골프트레이닝 #clt
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[짐볼을 활용한 기능성 운동]#gymball #소도구운동 #커플운동
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종아리 펌프만이 혈액순환의 답이다..?[발목운동 1탄] #수족냉증 #다리부종 #발목운동
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우리가 운동하는 이유
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편심성수축을 이용한 폭발력 키우기! #데드리프트 #파워훈련 #기능성운동
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유소년 트레이닝이 필요한 이유 part.2 #그룹pt #선수트레이닝 #트레이닝
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[다양한종목별 회전운동]#스포츠 #스윙연습 #회전강화운동
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병원비절약하기위한 운동!!#병원비아끼기 #허리재활 #코어운동
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누워서도 코어 운동을 할 수 있다! 누워서 하는 코어 운동 5탄! [쉽게 따라 하는 코어 운동 5탄] #코어운동 #코어강화 #홈트
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