팔라테스동작

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필라테스 개인레슨 받고 가세요❤️ 응용된 동작을 통해 새로운 자극을 느껴보세요! (Whole body workout)
빵느
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Lesson 10. 헌드레드 동작 l 필라테스 코어 운동의 대표적인 동작 (Pilates - hundred)
빵느
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필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)
빵느
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
빵느
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전신을 골고루 쓰는 체어 시퀀스 / 위례 힐링무브 필라테스
힐링무브 Healing move TV
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Lesson 11. 롤업 동작 l 척추유연성 & 코어 강화 (Pilates - Roll up)
빵느
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
빵느
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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
빵느
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[필라테스동작분석] One Leg Circle
오늘은웬디
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필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
유코어필라테스요가
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필라테스 기본원리 ⭐ 골반의 임프린트(Imprint) 자세 배우기 | 위드필라테스
위드필라테스 WITH PILATES
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전신 운동을 위한 3가지 기구필라테스 리포머 동작 루틴 첫번째 (feat. 풀바디 인테그레이션)
필라테스학교_PILATES SCHULE
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허리디스크나 협착이면 이 동작은 절대 하지마세요 #필라테스 #허리통증 #허리디스크 #허리협착증 #스완 #디스트탈출 #허리건강 #snpe
진서니다
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[Thesem 필라테스] Level 2 #04 전신에 도움 되는 동작 티저! / Pilates
더셈 플레이 THESEM PLAY
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Lesson 2. 컬업과 토탭 동작 l 필라테스 복부운동의 기초가 되는 동작 (Pilates - curl up & toe tap)
빵느
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