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삼대 700 (인증 영상) 운동 가방에 무엇을 넣고 다닐까?
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스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
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14:55

등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)
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11:53

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
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보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다
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벤치프레스 정확하게 내리고 올리는 방법.. 이거 모르면 어깨 나감..ㄷㄷ
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등 운동하는데 이거 모르면 등 절대 안 자랍니다
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벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ
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벤치프레스 잘하려면 꼭 알아야 하는 하체 쓰는 방법
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15년간 몸의 변화! 몸무게 58kg 에서 94kg로 벌크업, 삼대 250에서 650 으로 떡상! 약물, 스테로이드 아니고 순수 내츄럴 살크업! 운동 자극
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어깨 넓어지는 바벨로우!! 초보자도 허리통증 없이 쉽게 하는 방법
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스쿼트 할 때 허리 무릎이 아픈 이유와 완벽하게 해결하는 방법!! 모르면 스쿼트 제대로 못합니다!!
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스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
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연예인 스쿼트머신 정말 효과가 있을까?
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운동 할 때 복압은 이렇게 잡는 게 맞는 방법입니다
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