파워게르만

5:41

턱걸이, 랫풀다운 등운동 시 어깨 통증이 발생하는 이유와 해결 방법
파워게르만POGER
11K views
7:22

벤치프레스 잘하려면 꼭 알아야 하는 하체 쓰는 방법
파워게르만POGER
10K views
4:22

등 운동하는데 이거 모르면 등 절대 안 자랍니다
파워게르만POGER
4.3K views
6:46

스쿼트 벤치 데드가 완벽하게 안되는 가장 근본적인 이유
파워게르만POGER
12K views
14:55

등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)
파워게르만POGER
74K views
11:53

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다
파워게르만POGER
214K views
14:46

스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..
파워게르만POGER
62K views
10:12

턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)
파워게르만POGER
2.7M views
10:02

15년간 몸의 변화! 몸무게 58kg 에서 94kg로 벌크업, 삼대 250에서 650 으로 떡상! 약물, 스테로이드 아니고 순수 내츄럴 살크업! 운동 자극
파워게르만POGER
255K views
14:52

데드리프트 할 때 등은 굽어도 될까?? (허리 안 다치는 법과 라운드백의 기술)
파워게르만POGER
90K views
10:42

스쿼트 엉덩이 커지고 스트렝스 세지는 방법 (한국에서 제일 정확하고 확실하게 알려주는 영상)
파워게르만POGER
64K views
9:16

풀스쿼트가 안되는 3가지 이유와 쉽고 완벽한 해결법
파워게르만POGER
12K views
20:18

매드게르만 5X5 스트렝스 훈련 프로그램! 최초 공개! 파일 짤리기 전에 일단 받아 가세요 (매드카우 변형)
파워게르만POGER
428K views
17:14

인클라인 벤치프레스 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 알려주는 영상 (이걸 모르면 윗가슴 절대 안커집니다..)
파워게르만POGER
91K views
7:06

3대 운동은 대체 누구에게 배워야될까?
파워게르만POGER
37K views
9:25

헬스하면서 이거 모르면 풍선 근육 됩니다.. 꼭 아셔야 되는 실전 근육 만드는 방법 알려드립니다 (펀치력 세지는 방법)
파워게르만POGER
10K views
11:20

자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
파워게르만POGER
716K views
Today Top Searches
Categories
Recently Searched Keywords