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190kg #하이바스쿼트 #오늘운동 #스쿼트 는 어려워..
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300kg #한방 #스모데드리프트 (1인치블럭) #스트렝스훈련
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#스모데드리프트 250kg 성공 270kg 실패 #스트렝스훈련 #휴가 마지막날 #운동
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#케틀벨운동 #케틀벨스내치 #kettlebell #snatch #훈련
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210kg #체인박스쿼트 #한방 #보조운동
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#운동전 #웜업 #스핀암쓰로 #불가리안백 #웜업중 #하나
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310kg #스모데드리프트 #3인치블럭풀 #스트렝스훈련
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260kg #한방 #스모데드리프트 #sumodeadlift
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280kg #스모데드리프트 #한방 #sumodeadlift
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315kg #pr #스모데드리프트 (2인치블럭) #스트렝스훈련
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220~270kg #스모데드리프트 #자세연습
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225kg #카프레이즈 #하체보조운동 #종아리운동
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295kg /302.5kg #실패 #조임쇠의중요성 #데드하다데드할뻔
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240kg #한방 뽜악~ #스모데드리프트 #sumodeadlift
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290kg 까지 #스모데드리프트 (2인치블럭풀) #자세연습
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270kg 성공 280kg 실패 #스모데드리프트 웜업 부터 280kg
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48kg #케틀벨겟업 #케틀벨운동
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마무리 운동으로 270kg #한방 #스모데드리프트
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180kg~260kg # #스모데드리프트 #연습 #sumodeadlift
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