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침대에서 따라하면 뱃살 빠지는 동작 #shorts
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매일 3분만 하면 다리라인이 달라집니다 #shorts
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누워만 있어도 굽은등과 일자목이 좋아집니다 #폼롤러스트레칭 #폼롤러마사지
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Do this better
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이 동작으로 뱃살이 빠지던가요? #shorts
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종아리알 빼는 폼롤러 마사지, 이제 이렇게 해보세요 #shorts
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(Day1)폼롤러로 복근 코어운동 하는 방법 #폼롤러필라테스
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팔뚝살이 안빠졌던 이유 #shorts
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허리, 어깨가 한 번에 시원해집니다 #shorts
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허리가 아플때? 이 동작을 해보세요 #shorts
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손목 돌리기 하지 마세요
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허리, 어깨를 한 번에 풀어주는 극락 스트레칭✨
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내 자신이 좀 별로일 때
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거북목 교정에 효과좋은 스트레칭입니다! #거북목스트레칭 #거북목교정 #목디스크
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허리, 골반이 놀랍도록 시원해집니다 #shorts
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(Day6) 고관절, 골반에 좋은 엄청 간단한 동작 lowerbody stretch
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5분 갓생살기 #shorts
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누워서 복부, 뱃살 관리 #괄사마사지
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(Day4) 와 이 스트레칭 진짜 시원한데 효과도 미쳤어요ㄷㄷ lowerbody stretch
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