코치엽

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아침에 눈뜨면 이 운동으로 전신 활력을 찾아보세요! #아침운동 #전신스트레칭
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하루 1시간 걷기 대신 10분만 따라해보세요! #유산소운동 #전신유산소운동
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오픈부 우승하고 코치님 셋이랑 경기해봤습니다🔥
Honey 🎾 Life
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자기 전 루틴으로 튼튼코어 만들기! #코어운동 #코어강화 #코어트레이닝 #홈트 #교정운동 #데드버그 #엽코치
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아랫배가 고민이라면 자기 전 30번씩만 해보세요🔥 #다이어트 #아랫배 #뱃살운동
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족저근막염 있으신 분들 발바닥 스트레칭 꼭 하셔야합니다! 하루 1분 스트레칭으로 발바닥을 풀어주세요 #족저근막염 #족저근막염운동
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혈당스파이크 잡는 전신 활력운동 소개드려요🔥 하루 2분으로 혈당스파이크도 잡고 활력도 찾아보세요! #혈당스파이크운동 #전신유산소운동
엽코치💪🏻
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굽은 등만 펴도 10년은 어려보여요! 물병 2개만 준비해보세요 #굽은등교정 #굽은등 #바른자세 #자세교정 #엽코치
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크로스핏 / 홀릭스그라운드 / 엽코치
Holix Graf
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이 동작 안되시는 분들 반드시 하셔야 합니다 #교정운동 #흉추가동성운동 #가슴운동 #신체밸런스운동 #엽코치
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식후 혈당스파이크가 고민이라면 전신의 활력을 높여주는 이 운동 꼭 해보세요! #혈당스파이크 #혈당다이어트 #전신유산소운동
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