케이트백katebaek

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라운드숄더 교정과 밸런스를 한번에!💪 #필라테스 #pilates #reformerpilates #라운드숄더 #workout #필라테스강사
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무한변형 가능한 캐딜락 시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스
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엎드려서 후면강화 무조건 가능! #필라테스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락핸드스트랩 #캐딜락라운드숄더
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말린어께 활짝 열어주는데 효과 최고 시퀀스#라운드숄더 #스프링바 #캐딜락필라테스
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캐딜락 척추분절
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이번주는 속근육부터 키워주는 트라페즈바 시퀀스 어때요? #pilates #필라테스 #필라테스강사 #트라페즈바 #캐딜락트라페즈
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이영상 하나로 전 레벨 적용가능한 50분 수업 뚝딱‼️ #필라테스 #필라테스강사 #캐딜락필라테스 #스파인코렉터 #임산부운동 #임산부필라테스
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물흐르듯 매끄러운 플로우 30분 시퀀스 60초안에 보기 #pilates #필라테스 #필라테스강사 #리포머필라테스 #리포머시퀀스
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하체집중 25분 체어 시퀀스
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롱박스 하나로 상체 골고로 쓰기 #pilates #reformerpilates #workout #리포머필라테스 #필라테스 #롱박스시퀀스
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회원님들 만족도 높은 스틱바 시퀀스 #pilates #필라테스 #리포머필라테스 #리포머스틱바 #필라테스강사
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하루 10분 스파인코렉터 전신 스트레칭 #필라테스 #필라테스강사 #오운완 #스파인코렉터 #스트레칭 #홈트
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흐름 좋게 회원님들 코어 털어버리는 리포머 50분 시퀀스 #필라테스강사 #리포머필라테스 #필라테스 #리포머코어
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아기가 나오는 길을 열어주는 막달 순산 스트레칭 #임산부필라테스 #필라테스 #임산부스트레칭 #짐볼임산부 #임신막달운동
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핸드스트랩 하나로 흐름 좋게 50분 캐딜락 수업하기 #필라테스 #pilates #필라테스강사 #캐딜락필라테스 #캐딜락핸드스트랩 #캐딜락라운드숄더
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골반교정에 효과적인 체어 50분 시퀀스/ 임산부운동으로도 효과적이예요 #필라테스 #임산부필라테스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어골반교정
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골반 불균형을 바로 잡아주는 리포머 시퀀스 #필라테스 #임산부필라테스 #리포머시퀀스
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라운드 숄더에 좋은 상체 체어 시퀀스
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골반과 하지의 힘을 단단하게 만들어주는 수업 시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #리포머 #리포머시퀀스 #산후필라테스
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