친절한 필라댄스

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걷기대신 집에서 따라해보세요 #초보자용 쉬운운동 #쉬운 전신운동 #가볍게 땀내기
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칼로리버닝/상하체운동/스트레칭
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30분 복근 운동#매트필라테스#근력운동#스트레칭#요가#살빼기#운동으로하는 다이어트
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무료수업 받고가세요 #다양한 전신운동 #매트필라테스
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매일 똑같은 운동이 지겹다면 #운동같이해주는 댄스샘 친절한 필라댄스 #홈트
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20분/근력 유산소 #calory burning workout #핫한여름 핫한바디 만들기
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땀 폭발 고강도 하체운동 #근력운동 #매트필라테스 #예쁜다리라인_만들기
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10분/덤벨운동 #코어운동 #매트필라테스 #근력운동
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20분/전신운동 #매트필라테스 #서서하는 전신운동 #오운완 #고민보다 just workout
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덤벨 한개로 시작하는 전신 자극 덤벨 운동 #기초 근력운동 #운동같이해주는 댄스샘
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걷는거 지겨울때 /비오는날 방구석에서 하는 근력 유산소 #쉽고 효과좋은 운동 #코어 #하체 #어깨 #등운동 #초보자용 운동
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20분/유산소_고강도하체운동 #매트필라테스 #홈트 #해체운동 #필라댄스
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매일 똑같은 동작이 지겨울땐!! 친절한 필라댄스!! #전신 골고루 자극하는 지루하지 않은 운동
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자세히 알려주고 친절하게 같이 운동하는 친절한 필라댄스 #고강도코어 #복근만들기
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고강도 하체/코어 운동 #운동같이해주는 댄스샘 #친절한필라댄스 #끝까지 도전!!
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왕초보댄스 #다이어트댄스_기본스텝 #춤배우기 #이지댄스 #beginer's_dance_tutorial
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매일 똑같은 동작이 지겹다면 "친절한필라댄스"에서 전신 골고루 운동하세요~^^
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코어 버티기 챌린지 #운동같이해주는 댄스샘 친절한필라댄스 #매트필라테스
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