친절한 물리치료사 안선생

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허리에도 굽은 등에도 좋은 흉추 스트레칭!누워서 해보세요😄💪 #흉추스트레칭 #자세교정 #굽은등 #라운드숄더 #허리디스크
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‼️허리 돌리기, 이제 그만! 흉추에'이 스트레칭'하세요 (앉아서 가능!)‼️#흉추스트레칭 #앉아서하는스트레칭. #자세교정 #굽은등 #라운드숄더 #등스트레칭
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업무 중에 목,어깨가 뻐근하면 이 동작 따라해보세요! #사무직 #스트레칭 #목통증 #스트레칭
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사무실/집에서 하는 효과만점 스트레칭!#햄스트링스트레칭 #햄스트링 #스트레칭 #유연성 #shorts
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업무 중 손목 아플 때 필수! 간단 손목 스트레칭 #손목통증 #손목스트레칭 #사무실운동 #손목터널증후군 #직장인 #건강
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뻣뻣한 고관절 주무시기 전에 이렇게 해보세요😃💪 #고관절스트레칭 #관절낭 #스트레칭 #유튜버 #물리치료사
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물리치료사가 알려주는 앞,뒷벅지 스트레칭! #앞벅지운동 #스트레칭 #뒷벅지 #재활운동
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직장인 허리 통증, 이제 30초만 투자하세요😁(따라하기 쉬운 스트레칭) #허리통증 #직장인 #사무실운동 #허리디스크 #허리협착증 #스트레칭
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허리 아프신 분! 어깨 말린 분들 이렇게 스트레칭 해보세요!(관련 동영상 보고 오시기) #스트레칭 #등운동 #굽은등 #사무직 #허리통증
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흉식호흡 하시는 분들이 하면 좋은 셀프 마사지 횡경막 셀프 이완하는 방법!
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고관절 굽힘근 스트레칭 이렇게 해보세요!#고관절스트레칭 #스트레칭 #고관절통증 #유튜버 #youtube #shorts #재활운동
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정중신경 신경가동술(medial nerve gliding exercise) #정중신경 #터널증후군 #medialnerve
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굽은 등, 승모근이 뻐근한 분들에게 도움이 될 수 있는 I 운동! #재활운동 #굽은등 #등운동 #라운드숄더 #승모근
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벽과 다리만 있으면 가능! 굽은등과 허리에 좋은 스트레칭😄 #허리통증운동 #라운드숄더 #등스트레칭 #허리스트레칭
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노신경 신경가동술(radial nerve gliding exercise) #신경가동술 #노신경 #radialnerve
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자신경 신경가동술(ulnar nerve gliding exercise) #자신경 #신경가동술 #스트레칭
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물리치료사가 알려주는 손목 폄근 스트레칭! #손목통증 #스트레칭 #손목
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지금 당장 거울보고 비교해보시고 체형교정 해보세요! #체형교정 #브릿지 #데드버드 #코어운동 #둔근운동
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