초간단 2분 바디컷

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예쁜 다리 라인 만들기, 다리 근육 강화 위한 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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배드민턴(badminton) 복식의 기본 포메이션 [초간단 2분 바디컷]
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고관절과 골반의 순환을 돕는 ‘넘버 세븐과 스우쉬 자세’ [초간단 2분 바디컷]
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복부강화 및 골반 안정화 위한 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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뱃살 뿌셔뿌셔, 필라테스 'Hip circle' 동작 [초간단2분바디컷]
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필라테스 'Low Swan'자세로 지방 태우기 [초간단2분바디컷]
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예쁜 허리 라인과 복근 만들기 2탄, ‘체어 스핀’ [초간단 2분 바디컷]
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‘데드리프트’로 건강한 허리 만들기 [초간단 2분 바디컷]
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단 한 동작으로 외모와 건강을 한 번에 잡는 ‘버피테스트’ [초간단 2분 바디컷]
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예쁜 허벅지 만들기 '슬라이딩 스핀' [초간단 2분 바디컷]
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필라테스로 틀어진 골반 교정하기 [초간단 2분 바디컷]
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필라테스 강사가 알려주는 척추 스트레칭 [초간단 2분 바디컷]
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공간 활용도가 적은 ‘체어 스텝 업’으로 매끈한 다리 만들기 [초간단 2분 바디컷]
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Hip Up을 도와주는 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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요추와 골반 안정화 위한 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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힙업(HIP UP)으로 몸매종결 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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허벅지 안쪽 살 빼기, 필라테스 'Side leg circle' [초간단2분바디컷]
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필라테스 'Tail wag' 동작으로 허리 라인 만들기 [초간단2분바디컷]
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예쁜 등라인을 잡아주는 필라테스 동작 'Swimming' [초간단 2분 바디컷]
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