초가단필라테스

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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
필라테스하는 물리치료사,람PT
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[직장인 필라테스] 어깨 통증, 어깨 쑤심을 완화해주는 초간단 필라테스
코어필라테스협회
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필라테스 강사가 알려주는 척추 스트레칭 [초간단 2분 바디컷]
초간단 2분 바디컷
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필라테스는 참 간단합니다! 몸을 굽혔으면 펴고, 폈으면 굽히면 끝! Pilates Reformer - Long Box Series
오쌤 3분필라
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운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
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필라테스 동작, 몸통 측면 강화 [초간단 2분 바디컷]
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필라테스 임프린트 💫왜 필요하고 어떻게 해야 할까? 🔥간단정리🔥#태연lala
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[직장인 필라테스] 굽은 어깨를 위한! 초간단 필라테스
코어필라테스협회
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뭉친 근육 풀고 등 라인 미인 되는 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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초간단 골반교정 - 더코어필라테스와 함께하는 간단요가
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힙딥 채우는 1분 힙업 운동
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바렐에서 간단하게 복근 부수기🔥 #필라테스 #pilates #필라테스교육 #필라테스시퀀스 #바렐시퀀스
리클라인 도수필라테스 - 체형교정, 재활
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뱃살 쏙 빼는 초간단 필라테스 운동 방법✌ TV CHOSUN 20220326 방송 | [글로벌 힐링 최고의 선택] 39회 | TV조선
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필라테스링으로 하는 초간단 어깨교정 운동법 바로 효과보장!! [ 어깨통증, 돌릴때 어깨소리, 어깨충돌증후군]
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측면라인 스트레칭, 어깨근육 강화시키기 위한 필라테스 [초간단 2분 바디컷]
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집에서 운동할 땐 간단하게 덤벨 8kg?! '필라테스 강사'의 집🏠 | 혼자 더하기
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[직장인 필라테스] 이쁜 애플힙 만드는 운동! 초간단 필라테스
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[필라테스] 아름다운 팔 만드는 방법! 간단하네!!
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[홈트레이닝] 필라테스링을 활용한 15분 간단 홈트레이닝 😉
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[리포머필라테스] 3가지동작 10초로 간단하게 보기 | 대기구필라테스 | 하체운동 | 필라테스시퀀스
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