체어하체시퀀스

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체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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체어 시퀀스 30분 풀영상 - 개인레슨 엿보기 | 7년차 원장님 수업은 뭔가 다를까? With 아진필라테스 김아진 원장
필라디션 PILADITION
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시퀀스 꿑팁✨️흐름 좋은 체어 하체 시퀀스 /chair pilates
여경왕국YKingdom
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(Eng sub) Korea pilates | Chair Pilates 30min | Balanced body instructor
필라디션 PILADITION
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체어 50분 FULL 실전 영상❤️‍🔥ㅣ집 못 걸어가는 하체 시퀀스♨️
나르필라테스 민서쌤
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체어 프로그 플로우🐸, 체어 하체운동, 전신운동 시퀀스
주디 인 모션 | Judy in Motion
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체어 하체&상체의 사선방향 움직임을 강조한 시퀀스🌸
주디 인 모션 | Judy in Motion
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체어 시퀀스 | 단계별로 하체 쓰기 25 min | 발목 가동성 , 엉덩이 코어 강화 #필라테스 #pilates #shorts
채나 Chaena
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체어+써클링 50분 수업 시퀀스 영상 하체근력강화하고 코어 골반 척추 안정화해주며 엉덩이에 자극 팡팡❤️‍🔥
옥이홈트 OK HOMET
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힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
필라테스수빈쌤
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[#체어시퀀스]📍이번주 체어수업📍강한하체❤️‍🔥만들어요!!! #체어 #필라테스시퀀스 #필라테스강사
필라나무
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체어시퀀스ㅣ흐름성 좋은 미니볼조합 필라테스
필라테스 다운쌤
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큐잉 포함 흐름 완벽한 체어 30min 시퀀스 #pilates #필라테스
여경왕국YKingdom
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흐름 완벽한 체어 9동작 둔근, 코어 시퀀스 #pilates #필라테스 #shorts
여경왕국YKingdom
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하체시퀀스 효율 높이는 체어시퀀스! #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스체어 #발목통증 #발목운동 #하체운동 #하체루틴
트레이닝스튜디오바른 , 용코치
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
필라테스 다운쌤
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체어 써클링 하체 동작 연결 🩵 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #체어써클링시퀀스
초림
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체어 & 미니볼 필라테스 시퀀스 / 하체 집중 및 전신 협응 / 한타임(50min) 풀 시퀀스 / 체어 웜업, 메인, 쿨다운 / chair pilates
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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