체어유산소

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그룹레슨 체어 필라테스 / 박스 유산소 / 다이어트 효과 좋은 운동 / 같이해요!
IIPA 국제통합필라테스협회 강사 재인쌤
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체어 + 보수 조합 시퀀스! 유산소+전신+전거근 까지... 땀 폭발했던 최강 시퀀스 💦💦💦
쑵필라
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
필라테스 다운쌤
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10분만 했는데 땀 쫙! 의자에 앉아서 하는 하체 유산소 운동
제일리핏케어 스튜디오
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복부, 엉덩이, 옆구리자극 최고인 체어 + 롱박스 시퀀스🔥
오늘은웬디
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체어 50분 FULL 실전 영상❤️‍🔥ㅣ집 못 걸어가는 하체 시퀀스♨️
나르필라테스 민서쌤
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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
힙으뜸
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무릎관절에 무리없는 이 운동을 걷기대신 매일 따라하세요! 3주 뒤 내장지방 쏙 빠지고 약해진 심장과 혈관에 놀라운 변화가 생깁니다 [중년 유산소 운동, 근력, 다리, 코어]
함께해요 운동채널
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전신! 키커지는 느낌! 체어50분시퀀스
Pilates찌니
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의자애 앉아서 뱃살 빼는 최고의 3분 다이어트 운동! 3Min Chair exercises #임피티 #imptworkout
임피티IMPT
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체어 + 보수 조합 | 유산소운동 | 땀뻘뻘 시퀀스 💦 | 발목 & 어깨 | 루프밴드 | 전신운동시퀀스
쑵필라
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체어 30분 시퀀스 | 페달을 분리시켜 회전도 마구마구! 자극 최고
필라테스수빈쌤
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
당뇨병의 정석
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(설명O) 요요없이 의자에 앉아서 근력 키우고 뱃살 피하지방 폭파! 무릎관절 무리없이 방탄몸매 만드는 8분 땀범벅 걷기 홈트 일주일만에 -10kg 무조건 빠집니다
임피티IMPT
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[체어+보수 시퀀스] 유산소로 몸 데우고, 하체로 불태우기🔥 #체어시퀀스 #보수시퀀스 #체어보수
PILATES_쩡언니
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TV보며 의자앉아서 최고의 유산소!!!!-12kg강추🔥🔥 #뱃살운동 #복부비만 #홈트 #앉아서하는운동
시세부부 홈트•운동 -12kg🔥
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체어필라테스ㅣ체어 박스 조합 유산소ㅣ전신운동 ❤️‍🔥
아유르공 요가 Ayurgong yoga
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