체어엉덩이시퀀스

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1분 체어 시퀀스 [스프링변경없는, 엉덩이, 코어] 1 minutes chair sequence [core&gluteus]
미아 필라임[Mia PiLime]
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#힙운동 #체어시퀀스 엉덩이가 불타는 체어X써클링 시퀀스 #필라테스 #필라테스강사
제이
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체어 보수 엉덩이 폭파 시퀀스 #필라테스강사브이로그 #체어 #운동브이로그
오늘도 가동쌤
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체어필라테스 체어시퀀스 엉덩이운동
나봄필라
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힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
필라테스수빈쌤
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체어 시퀀스 , 중둔근 / 고관절 타겟 ! 엉덩이 불나요 ❤️‍🔥
오윅라이프 O’ewc
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[#체어시퀀스]🔥엉덩이와 코어 자극 최고🔥| 단계별로 진행하여 원활한 움직임!! | #chair #pilates #shorts ෆ
필라현짱
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기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기
필라테스수빈쌤
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[#체어시퀀스]🔥엉덩이와 코어 자극 최고🔥| 단계별로 진행하여 원활한 움직임!! | #chair #pilates #shorts ෆ
필라현짱
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복부, 엉덩이, 옆구리자극 최고인 체어 + 롱박스 시퀀스🔥
오늘은웬디
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견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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엉덩이 허벅지 불나는 런지#체어런지#체어시퀀스#체어하체#필라테스#필라테스강사
제제zeze
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체어 시퀀스 : 힙업보장 불타는 햄스트링&엉덩이 하체운동 30분 필라테스 시퀀스
필라장인 삐삐
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필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어로 복부, 엉덩이, 스트레칭까지 한번에!/ pilates chair abs hip stretch workout
Today sequence
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(Eng sub) Korea pilates | Chair Pilates 30min | Balanced body instructor
필라디션 PILADITION
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[체어] 시퀀스 / 애플힙 만드는 힙업운동❤️‍🔥/ 플로우 좋은 시퀀스💖 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates
필라테스 윤서 Pilates yoonseo
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허리 통증 완화 하지 정렬 개선 체어 시퀀스 | 힙업 운동 | 외반슬 체형교정 #pilates #필라테스강사 #체어시퀀스 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스 #체형교정 #허리운동
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어 시퀀스 | 단계별로 하체 쓰기 25 min | 발목 가동성 , 엉덩이 코어 강화 #필라테스 #pilates #shorts
채나 Chaena
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[#체어시퀀스] 💥복부 운동‼️#hipflexor #oblique #abdomen #pilates #sequence #workout #exercise #shorts 🫶🏻
필라현짱
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힙업 무조건 되는, 엉덩이 불타는 체어 + 박스 시퀀스 | 스프링변경 없음, 흐름최고
오늘은웬디
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