체어상체

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매일 똑같은 팔 운동이 지루했다면 봐야 할 팔,상체 집중 체어시퀀스 (Feat.하체는 덤)
필라테스수빈쌤
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9:48

[체어]시퀀스/ 50분 확실하게 책임질게요🫰🏻/마지막 동작까지 자극 미쳤어요/ 목적이 확실한 시퀀스/ 체어 전신 50분/ 스트레칭부터 흐름 너무 좋은 시퀀스🤭
시퀀스저장소
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44:16

전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요
필라테스수빈쌤
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체어 필라테스 | 옆라인 강화 + 상체 스트레칭 시퀀스 | 등이 시원해지면서 상체 군살이 싹 정리되는 느낌👍
필라테스는 FLOW를 타고
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체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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36:19

체어로 상체 집중 공략하기 | 체어로 탄탄한 상체라인 갖기 🔥 | 체어 35분 상지 시퀀스
필라테스수빈쌤
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
필라테스 다운쌤
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견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체,힙업,복부 전신운동🔥
필라테스 다운쌤
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이쁜 어깨 만들기 좋은 체어시퀀스🫶🏻 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
스테이트루필라테스앤바레
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기구 필라테스(체어) - 상체 집중 운동 Sequence #2
필케어
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허리 통중 완화 체어 시퀀스 | 체어 머메이드 스트레칭 | 체어 스트레칭 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스 #pilates #shorts #필라테스강사
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어 시퀀스 상체 운동 #shorts
필라장인 삐삐
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17:24

기구 필라테스(체어) - 상체 집중 운동 Sequence #1
필케어
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5:12

체어 시퀀스 💛코어+등+팔 불태우기 ! 상체 골고루 사용 가능한 필라테스 | 홈필라테스 | 로지필라댄스
필라로지쌤pilarosy
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