체어등

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견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어에서 상체운동은 이렇게!💪 체어시퀀스 #필라테스시퀀스
필라테스 다운쌤
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견갑대 뿌수는 체어 필라테스 시퀀스 | 실전 적용 가능한 디테일 티칭 노하우 다 가져가세요~!! #체어시퀀스 #여온쌤 #시퀀스디자인
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어 필라테스 | 옆라인 강화 + 상체 스트레칭 시퀀스 | 등이 시원해지면서 상체 군살이 싹 정리되는 느낌👍
필라테스는 FLOW를 타고
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[체어]시퀀스/ 50분 확실하게 책임질게요🫰🏻/마지막 동작까지 자극 미쳤어요/ 목적이 확실한 시퀀스/ 체어 전신 50분/ 스트레칭부터 흐름 너무 좋은 시퀀스🤭
시퀀스저장소
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어깨 재활 시퀀스가 필요하다면 꼭 봐야할 체어 시퀀스 | 어깨 재활 | 체어 필라테스 시퀀스 #pilates #여온쌤 #시퀀스디자인 #체어시퀀스 #shorts #필라테스시퀀스
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)
필라테스수빈쌤
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체어시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체,힙업,복부 전신운동🔥
필라테스 다운쌤
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체어+박스 조합ㅣ스트레칭부터 상하체 전신시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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모든 뷰티의 공간을 완성하는 올인원 체어! S350F💜
BUCE 뷰체
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체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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기똥찬 흐름과 자극의 체어&폼롤러 시퀀스 | 상지 위주 시퀀스 | 허리 보상 없는 체어 시퀀스
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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[기구필라테스] 체어 시퀀스 | 15분 어깨, 등 태우기 | 중급 체어 시퀀스 #pilates #체어필라테스 #체어시퀀스 #등운동 #어깨운동 #필라테스 #필라테스시퀀스
HOYA쌤
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체어 + 밴드 시퀀스 | 견갑 & 하지안정화 | 장력과 저항력을 사용한 컨트롤 운동 | 음성티칭포함
쑵필라
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체어와 밴드로 어깨 등 하체 다 가능한 플로우 🤍 #체어 #체어필라테스 #체어시퀀스 #체어밴드 #체어상체 #체어하체
초림
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체어 필라테스 등운동 강화 시퀀스
유이네스 필라테스 포항 본점
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[기구필라테스] 체어 시퀀스 | 원장 추천 | 체어 시퀀스 #pilates #체어필라테스 #체어시퀀스 #등운동 #어깨운동 #필라테스 #필라테스시퀀스
HOYA쌤
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[체어] 시퀀스 다음날 복부 근육통 최강👍🏻/ 차근차근 따라해보고 레슨 해보세요 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹레슨 + 개인레슨 가능 #chair #pilates
필라테스 윤서 Pilates yoonseo
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미니볼 + 체어 조합 / 등+엉덩이 같이 쓰는 동작은 안 힘들 수 없죠 😵 #필라테스시퀀스 #필라테스 #체어시퀀스 #어깨강화 #힙업운동 #등운동
PilaWoon
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허리 통중 완화 체어 시퀀스 | 체어 머메이드 스트레칭 | 체어 스트레칭 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스 #pilates #shorts #필라테스강사
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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