체어 하체 시퀀스

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체어 프로그 플로우🐸, 체어 하체운동, 전신운동 시퀀스
주디 인 모션 | Judy in Motion
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체어 시퀀스 | 상지와 하지를 균형있게 발달 시키는 깔끔한 체어30분 운동
필라테스수빈쌤
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힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
필라테스수빈쌤
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체어 시퀀스 30분 풀영상 - 개인레슨 엿보기 | 7년차 원장님 수업은 뭔가 다를까? With 아진필라테스 김아진 원장
필라디션 PILADITION
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체어 하체&상체의 사선방향 움직임을 강조한 시퀀스🌸
주디 인 모션 | Judy in Motion
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큐잉 포함 흐름 완벽한 체어 30min 시퀀스 #pilates #필라테스
여경왕국YKingdom
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체어시퀀스ㅣ흐름성 좋은 미니볼조합 필라테스
필라테스 다운쌤
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흐름 완벽한 체어 9동작 둔근, 코어 시퀀스 #pilates #필라테스 #shorts
여경왕국YKingdom
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체어 써클링 하체 동작 연결 🩵 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #체어써클링시퀀스
초림
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체어 & 미니볼 필라테스 시퀀스 / 하체 집중 및 전신 협응 / 한타임(50min) 풀 시퀀스 / 체어 웜업, 메인, 쿨다운 / chair pilates
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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발목운동하고 하체열내기 #체어필라테스 #체어시퀀스 #chairpilates #체어하체운동
나봄필라
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스트레칭 & 강화 ( 둔근에 힘이 풀리지 않게 ) 💗 #체어시퀀스 #체어필라테스 #필라테스 #체어하체시퀀스 #체어스트레칭
초림
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체어 필라테스 | 자극 제대로 오는 하체 집중 시퀀스 | 중둔근 불나요🔥| 척추의 움직임은 덤💕
필라테스는 FLOW를 타고
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
필라테스 다운쌤
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체어 시퀀스 빨리보기(스프링변경x)🍡#목감필라테스#필라테수아시퀀스#체어#체어필라테스#체어시퀀스#chiarpilates #pilateschair #운동#필라테스강사#pilates
필라테수아
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