체어 필라테스

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체어 필라테스 | “사이드 풋워크” side footwork 왜, 어떻게 해야할까?
한님쌤 필라테스
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체어 필라테스 | 옆라인 강화 + 상체 스트레칭 시퀀스 | 등이 시원해지면서 상체 군살이 싹 정리되는 느낌👍
필라테스는 FLOW를 타고
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체어 X 세라밴드 필라테스 : 💛33분💛체어에 세라밴드로 동작의 깊이를 더하기 ✨밴드의 저항을 이용하거나 밴드의 보조를 받거나✨
필라테수아
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체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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[전신다쓰는체어플로우🔥]#체어시퀀스 #체어필라테스 #체어 #필라테스 #필라테스영상 #chairpilates #chairsequence #sports #운동
필라테스치유T
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체어 시퀀스 50분 | 기본동작을 재미있게 정확하게 전달하기 ver (땀폭발)
필라테스수빈쌤
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필라테스 기구 “체어“ 싹 다 봅시다! (운다, 베이비, 하이 체어)
한님쌤 필라테스
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체어 + 밴드 시퀀스 | 견갑 & 하지안정화 | 장력과 저항력을 사용한 컨트롤 운동 | 음성티칭포함
쑵필라
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밸런스 감각 , 고유 수용성 감각을 증가시키는 체어 시퀀스 40분 | 과몰입 주의
필라테스수빈쌤
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기능해부학을 근거로 한 체어 시퀀스 | 체어로 중둔근 제대로 써 보기
필라테스수빈쌤
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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스
필라테스 다운쌤
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클래식 체어 전부 알아봅니다 (wunda, high, baby chair) 필라테스 기구
한님쌤 필라테스
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모션케어TV에 재인필라테스 강사님이...?!😯 | 모션케어 듀얼 체어앤바렐 제품 소개 | 센터운영에 정말 도움되는 기구!? | 똑똑한 디자인
모션케어TV
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[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스
필라테스 다운쌤
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어깨 재활 시퀀스가 필요하다면 꼭 봐야할 체어 시퀀스 | 어깨 재활 | 체어 필라테스 시퀀스 #pilates #여온쌤 #시퀀스디자인 #체어시퀀스 #shorts #필라테스시퀀스
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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정확한 런지를 위한 프렙 필라테스 #체어필라테스#체어시퀀스
필라디션 PILADITION
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