체어 폼롤러

20:03

20분 복근 운동 🔥 폼롤러 필라테스 | 20min Foamroller Pilates for Abs
한님쌤 필라테스
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[ 체어 🩷 숏 폼롤러 ] 5월 첫 수업영상은 체어필라테스 | 숏폼롤러와 스프링 변경없는 시퀀스 | 체어시퀀스 | 체어수업영상 | 난이도 높은 체어시퀀스 | chairpilates
서사이어티 선운점
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체어 X 폼롤러 필라테스🍥 #목감필라테스#늘솜필라테스#필라테스강사#체어필라테스#체어시퀀스#pilates#formroller #chairpilates #필라테스시퀀스 #체어폼롤러
필라테수아
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50:17

방심은 금물😵‍💫ㅣ끝날 때까지 끝난 게 아니다♨️ㅣ체어+폼롤러 시퀀스❤️‍🔥
나르필라테스 민서쌤
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18:51

체어 X 폼롤러 필라테스 :스프링 변경없이 쭉 50분 수업해요🦋 파란스프링 2개모두 아래에서 두반째칸에 걸어둠!
필라테수아
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13:35

💥신박한 조합으로 인기만점 강사가 되는 체어 + 폼롤러 시퀀스 [Chair + Foamroller Pilates Sequence]
다움: 다양한 움직임 연구소
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체어&폼롤러 조합 미쳐버린 체어 필라테스 시퀀스 | 외반슬, 내반슬 교정 필수 운동 | 힙업운동?! #체어시퀀스 #체어필라테스 #폼롤러 #lesserafim #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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한번만 따라해도 엉덩이 볼륨 UP, 체어필라테스 스프링 하나로, 50분 풀시퀀스
정혜선
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체어 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 너무신박하자냐 다음날 근육통은 덤➕➕개운함과 함께 드립니다 ! 체어시퀀스 이렇게 수업해보세여 줄서는 시퀀스 🙆🏼‍♀️
필라짱스
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안지은 선생님의 전신이 개운한 🐳 폼롤러x체어 필라테스 시퀀스 50분
김해지
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폼롤러 필라테스 | 하체 코어 집중 시퀀스 | FoamRoller Pilates | Lowerbody Workout
한님쌤 필라테스
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체어x폼롤러 웜업 스트레칭 / 시원해서 회원님들 반응 굿 #필라테스 #하체부종 #하체운동 #하체순환 #종아리마사지 #발목운동 #허벅지살빼기 #하체비만 #시퀀스
세라의 하루
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55:43

리포머 X 폼롤러 필라테스 :💐55분💐 이대로만 하면 수업준비 끝! 스프링변경없이 이어가요
필라테수아
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체어 X 폼롤러 임산부 필라테스 :🏹50분🏹 몸의 균형을 지키는 시퀀스(파란스프링 2 아래에서 두번째칸)
필라테수아
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체어 X 폼롤러 임산부 50분 시퀀스 빨리보기💟 #늘솜필라테스 #목감필라테스 #체어폼롤러#체어#체어필라테스 #체어시퀀스#산전필라테스
필라테수아
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체어시퀀스&폼롤러ㅣ스트레칭부터 하체·복부강화+개운하게 마무리까지!
필라테스 다운쌤
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체어 X 폼롤러 시퀀스 빨리보기🩵 #늘솜필라테스 #목감필라테스 #체어필라테스 #체어시퀀스#체어폼롤러#pilates
필라테수아
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33:20

앵콜요청 많았던 그 수업!❤️‍🔥ㅣ체어+폼롤러 전신 시퀀스👏🏻
나르필라테스 민서쌤
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