체어 상체

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체어 필라테스 | 옆라인 강화 + 상체 스트레칭 시퀀스 | 등이 시원해지면서 상체 군살이 싹 정리되는 느낌👍
필라테스는 FLOW를 타고
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[체어]시퀀스/ 50분 확실하게 책임질게요🫰🏻/마지막 동작까지 자극 미쳤어요/ 목적이 확실한 시퀀스/ 체어 전신 50분/ 스트레칭부터 흐름 너무 좋은 시퀀스🤭
시퀀스저장소
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체어 50분 시퀀스 | 페달 분리 | 재밌고 기능적인 움직임들로 꽉 채운 수업
필라테스수빈쌤
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매일 똑같은 팔 운동이 지루했다면 봐야 할 팔,상체 집중 체어시퀀스 (Feat.하체는 덤)
필라테스수빈쌤
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체어 All spring 시퀀스 빨리보기🥨#늘솜필라테스 #목감필라테스 #pilates #체어필라테스 #체어시퀀스#chairpilates #필라테스시퀀스
필라테수아
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이쁜 어깨 만들기 좋은 체어시퀀스🫶🏻 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
스테이트루필라테스앤바레
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체어와 밴드로 어깨 등 하체 다 가능한 플로우 🤍 #체어 #체어필라테스 #체어시퀀스 #체어밴드 #체어상체 #체어하체
초림
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체어로 상체 집중 공략하기 | 체어로 탄탄한 상체라인 갖기 🔥 | 체어 35분 상지 시퀀스
필라테스수빈쌤
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견갑대 고민 멈춰요 여온쌤 시퀀스가 돌아왔으니까요 #체어시퀀스 #필라테스자격증 #여온쌤 #시퀀스디자인 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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📍[#체어시퀀스] 🍃상체 위주(배아픔 주의‼️)| 상체 구석구석 꼼꼼하게 사용하기 🤗| 난이도 상🔥| #chair #pilates #shorts ෆ
필라현짱
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허리 통중 완화 체어 시퀀스 | 체어 머메이드 스트레칭 | 체어 스트레칭 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #리포머시퀀스 #pilates #shorts #필라테스강사
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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기구 필라테스(체어) - 상체 집중 운동 Sequence #2
필케어
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필라테스 체어 상체강화 시퀀스
유이네스 필라테스 포항 본점
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체어 프로그 플로우🐸, 체어 하체운동, 전신운동 시퀀스
주디 인 모션 | Judy in Motion
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모션케어필라테스 체어 가이드북 Leg on pedal | 체어 상체 | 오늘은 체어 운동! 어떠신가요😍?
모션케어TV
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