철봉 매달리기 효능

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철봉매달리기 어떻게 해야할까?
1분지식 몸좀아는형
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모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)
보통사람을 위한 운동채널
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매달리기 자세 알고하면 효과 3배, 모르고 하면 시간낭비. 어깨통증, 허리통증 없애는 운동
피지컬에셋
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매달리기를 해도 효과 없는 이유는 '이걸' 몰라서입니다! 키 크고 어깨 넓어진다고 알고 있는 매달리기 자세
쇠질연구소
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그냥 매달렸는데, 굽은등이 펴지고 어깨가 넓어졌습니다. (턱걸이 하지말고 그냥 매달리세요)
보통사람을 위한 운동채널
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척추에 도움이 되는 철봉운동
정자동김박사
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철봉 매달리기로 키가 5cm 커진다. #매달리기 #매달리기효과 #매달리기키
근육연구소
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철봉에 3시간 동안 매달리기 가능?? 팔 안 빠지는 게 신기한 철봉맨의 운동법┃Bar-Man's 3 Hours of Hanging on a Bar!!
우와한 비디오
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목, 허리 디스크 걸리기 싫으면 이런 분들은 철봉 하지 마세요 (척추측만증 | 척추협착증 |철봉운동 | 척추건강)
남양주백병원(NDBTV)
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그냥 매달리기만 했는데, 목, 어깨가 편안해집니다! | 과학적으로 증명된 매달리기 효과
건강한의사 김형배
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허리통증에 매달리기 좋을까? (꿀팁!)
문쌤재활
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매일1분 매달리면 벌어지는일!?
1분지식 몸좀아는형
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철봉 매달리기의 효과 높이는 3가지 방법
강쓰라이팅
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(진짜로) 키 크고 어깨 넓어지는데 매일 1분이면 충분합니다. 과학으로 검증된 매달리기 효과와 세계적으로 유명한 루틴 모음
피지컬에셋
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세상에서 가장 완벽한 철봉 매달리기 ft. 퍼펙트행
쇠질인생
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하루 5분 매달리면 몸에 생기는 놀라운 변화!
PT_에이더 (17년차 물리치료사)
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클라이밍 전문가들 철봉 매달리기 도전
조각조각
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허리 통증이 있다면 매달리기 운동 시작해보세요
운동공장장
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