철봉 매달리기

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철봉매달리기 어떻게 해야할까?
1분지식 몸좀아는형
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모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)
보통사람을 위한 운동채널
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매일 10초 매달리면 벌어지는 일⁉️만보걷기 대신 철봉 매달리면 생기는 충격적인 변화💥
하루동안 1min workout
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매일 1분씩만 매달려있어도 얻는 효과 #철봉 #1분운동 #매달리기
박약스
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그냥 매달렸는데, 굽은등이 펴지고 어깨가 넓어졌습니다. (턱걸이 하지말고 그냥 매달리세요)
보통사람을 위한 운동채널
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매달리기 자세 알고하면 효과 3배, 모르고 하면 시간낭비. 어깨통증, 허리통증 없애는 운동
피지컬에셋
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하루 5분 매달리면 몸에 생기는 놀라운 변화!
PT_에이더 (17년차 물리치료사)
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저질체력 부부의 철봉 매달리기 24일차 #오운완 #집운동
이아네 Iane
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이 영상보시면 당장 철봉 앞으로 가실 겁니다
운동하는의사, 닥터스핏
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The Process of Extremely Obese Man Doing 720 hours of Pull-ups Episode 1
긴벌레 LongBug
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클라이밍 전문가들 철봉 매달리기 도전
조각조각
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목, 허리 디스크 걸리기 싫으면 이런 분들은 철봉 하지 마세요 (척추측만증 | 척추협착증 |철봉운동 | 척추건강)
남양주백병원(NDBTV)
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우리 애기 폼 미쳤다...💗 18개월의 철봉 매달리기 클라쓰💪┃A 18-Month-Old Baby's Chin-Up Bar Playtime💪
우와한 비디오
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세상에서 가장 완벽한 철봉 매달리기 ft. 퍼펙트행
쇠질인생
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매달리기를 해도 효과 없는 이유는 '이걸' 몰라서입니다! 키 크고 어깨 넓어진다고 알고 있는 매달리기 자세
쇠질연구소
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이런 분들은 허리디스크 있을 때 철봉 매달리기 하면 안됩니다
허리통증 건강톡
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매달리기 매일 하는 사람들의 한결같은 공통점ㅣ현직 트레이닝 경험
트팽쌤 ㅣ 직장인 운동 전문 트레이너
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효과적인 철봉 매달리기를 위한 운동법과 주의 사항
강쓰라이팅
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