찬스짐 김 찬 코치의 알찬 운동정보

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경찰체력시험 악력만점 엄지손가락 사용이 정말 중요합니다 자꾸 측정하지말고 연습을하세요
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악력센서 파지 손끝힘 빼야합니다 | 경찰&소방체력
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경찰체력시험 팔굽혀펴기 기록향상 단계별 연습!!!
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달리기는 스킬의영역 그중 A skip 만 잘해도 반은 성공!!! | 경찰체력 소방체력 마라톤 러닝
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배근력 리듬 타이밍 중심이동 관절들의 정렬의 이해가 중요한 이유
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달리기 보폭의개념 | 러닝 마라톤 조깅
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악력센서측정 엄지쓰는 타이밍의 차이가 기록의 차이 1명이라도 더 악력 만점을 위하여 | 경찰체력 | 소방체력
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달리기 기록향상에 효과적인 조깅후 질주훈련 | 마라톤 경찰체력 소방체력 100m 1000m 왕복오래달리기
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악력기록향상 운동부터 정확한 원리와 머슬메모리 장착하기 | 경철체력 & 소방체력
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경찰체력시험 악력센서측정 손이 말리면 안되고 잘 당겨서 엄지까지 사용해야 기록이 향상됩니다
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경찰체력 1000M 달리기 만점만들기 100M 레피티션 비기너 루틴
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경찰체력 1000M 만점 필기전에 이정도는 성공가능해야함 화이팅
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경찰체력 100M 기록향상 파워지구력 인터벌 150M 70~80%effort 훈련
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팔굽혀펴기 윗몸일으키기 지구력향상 갯수치기 효율적인 훈련루틴 EMOM [경찰체력 & 소방체력]
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[김찬 코치 브이로그] 저희 센터에서 꾸준히 운동하신 일반직장인 회원님 악력센서측정 클라스!!! 평소에 올바르게 꾸준히 운동하는것이 가장 좋은 요령!!!(경찰&소방 악력)
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