차윰도리

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엉덩이 지진나는 밸런스 동작과 심장박동수 마구 올라가는 유산소동작까지 물흐릇이 지나가요!
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캐딜락 엉덩이 불타는 하체 시퀀스 🤎 #pilates #fitness #필라테스강사 #필라테스 #캐딜락시퀀스 #필라테스하체시퀀스
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🚫고관절 자극과 엉덩이 불나는 캐딜락 시퀀스 🚫 #캐포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락하체 #고관절스트레칭 #리포머하체 #캐딜락엉덩이
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물구나무서기
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바렐 미니볼 옆구리 찢어지는 죽음의 시퀀스😈😈 #바렐미니볼 #바렐옆구리 #사이드밴드 #미니볼시퀀스 #바렐복부 #바렐스트레칭 #리포머시퀀스 #체어시퀀스
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척추를 부드럽게! 수업 초반에 하기 좋은 흉추+햄스트링 스트레치 💪🏻 #캐딜락시퀀스 #캐딜락하체 #캐딜락스트레칭 #리포머스트레칭 #리포머하체 #햄스트링스트레칭
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전거근 강화에 좋은 필라테스 동작 대방출!
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💛캐딜락 고관절+엉덩이+복부 고루쓰기! 회원님들이 곡소리 내는 헌드레드 목통증 없는 자세한 설명까지 알려드려요💛
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헬스후 필수코스 #오운완 #거울셀카 #필라테스강사 #헬스트레이너 #하체운동 #fitness #workout
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내전근이 불타는 리포머 박스 연결성 좋은 시퀀스 💪🏻 허벅지 안쪽 불태우고 얄쌍하게 만들어보아요! #필라테스시퀀스 #리포머박스시퀀스 #내전근필라테스 #리포머시퀀스 #리포머하체
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헬스 여자 엉덩이 격파! 스플릿스쿼트 #헬스엉덩이운동 #여자하체운동 #엉덩이운동
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오늘 집 걸어서 못가는 하체 끝판왕 리포머시퀀스
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체어 웜업 스트레칭! #pilates #chir #체어스트레칭 #기구필라테스 #필라테스스트레칭 #체어시퀀스
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체어스트레칭과 복부 뿌시기! #체어스트레칭 #체어시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스스트레칭 #pilates
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복부에서 지진나는 캐딜락 시퀀스 💙 #캐딜락시퀀스 #롤백바시퀀스 #캐포머시퀀스 #캐딜락박스 #복부운동 #복부시퀀스 #pilates #fitness
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