직훈이

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벤치 140 1rm갱신 #벤치프레스
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1rm 135 너무 무겁다 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #헬린이 #헬린이브이로그 #헬린이훈련소 #헬스 #피지크 #벤치프레스
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삼두 성장에 좋은 클벤 120 도전중 깔림 #벤치프레스
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윗가슴 키워주는 인클라인 벤치프레스 100*5 스트렝스 훈련 #피지크 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #인클라인
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5*3 스트렝스 훈련 결과 120 5방에서 125 5방으로 증량 성공 #벤치프레스
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하체가 커지고 싶은 멸치의 핵스쾃
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외국형들이 하는 운동 사람 없는 시간에만 하세요 공간차지가... #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #헬린이 #헬린이브이로그 #헬린이훈련소 #헬스 #피지크 #등운동 #등운동루틴
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윗가슴 채워주는 운동
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#벤치프레스 보조밴드 차고 140 연습
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스쿼트 1rm #스쿼트
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데드리프트 네거티브 훈련 #데드리프트
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멸치면 운동해라
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허리를 주고 180 5방 드디어 성공 안되면 될때까지 #데드리프트
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🗣️ 치즈 🧀 #발음시리즈
챔보
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윗가슴 채워주는 인클라인 프레스 머신 #운동
직훈이
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5*5 훈련을 통해 뚫리지 않던 150을 뚫고 160성공 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #헬린이 #헬린이브이로그 #헬린이훈련소 #헬스 #하체운동 #스쿼트 #스쿼트자세
직훈이
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100kg 바벨로우 아직은 버겁 #바벨로우 #등운동
직훈이
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공익갤러리 레전드 모음 2탄ㅋㅋㅋㅋㅋ
짤짤톡톡
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변태처럼 자극 느끼며 천천히
직훈이
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