지은요가

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무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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30분 데일리요가 / 골반안정화 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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25분] 목 어깨 결림해소 힐링요가/ 초급요가 / 스트레칭
지은요가
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건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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30분] 상쾌한 아침을 깨우는 요가
지은요가
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8분] 초보자를 위한 점프백 연습 방법/단계별 방법/아쉬탕가 점프백/how to jump back
지은요가
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긴장으로 뻐근해진 몸을 풀어주는 저녁 요가 12분
스미타 요가 smita yoga
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아쉬탕가 요가 수련생🧘🏻‍♀️ / 일상 VLOG /브레빌커피머신☕️/ 삼겹살 김치볶음밥 / 그릭요거트
지은요가
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45분] 초급 / 아쉬탕가 구령 수업 / 아쉬탕가 입문 2
지은요가
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100분] 숨과 함께 천천히 풀어낸 후 안타라 반다 우르드바 다누라/에카파다우르드라 다누라 접근 시도
지은요가
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1:03:25

60분] 아쉬탕가 60분 베이직 수업/구령에 맞춰 함께 수련 해 보아요 ☺️
지은요가
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35분] 누구나 함께 / 하타요가/ 골반,어깨,척추를 시원하게 / 나에게 집중하기
지은요가
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임산부 아침요가 루틴 15분 / 임신기 아침요가 / Prenatal Morning Yoga Routine by.지음요가(jiumyoga)
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19분]뭉친 어깨 풀어주는 요가/목,어깨 통증 완화/굽은어깨,거북목 교정요가/누구나 쉽게 할 수 있는 쉬운 요가
지은요가
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70분 ] 정확한 정렬 이해하며 요가 / 치유 요가 / 하타 요가 / 누구나 쉽게 기초 요가
지은요가
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60분] 아쉬탕가 첫 수련 #1 / 아쉬탕가 기초 수련/ 아쉬탕가 왕초보 수련 / 프라이머리 시리즈 기초
지은요가
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50분] 숙련자하타수련/하타요가/깊은후굴/자유롭게/설명많지않아요
지은요가
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1분]제주요가/ 제주바다함께해요/나의삶/요가/요가프로필영상/자연과함께/수련영상/AshtangaYoga/hatayoga
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