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아침을 상쾌하게 깨우는 요가 | 20분 요가 수련 | 지연인요가
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하루의 끝자락 소모된 에너지를 채워주는 요가 | 20분 요가수련 | 요가
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20분 짧고 굵게 하체 힘쓰는 요가 | 단단한 하체 | 땀 내봐요
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삶의 질 향상 시키는 골반 교정 요가 25분
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모닝힐링요가 손지연T
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마사지 받은 것 처럼 전신을 천천히 골고루 풀어줘요| 요가수련 | 20분요가
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20분 칼로리를 태우는 요가 | 요가수련 | 사바아사나까지 23분
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커피나 과자대신 나른한 오후 활력을 채워주는 요가
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등과 허리통증 완화 요가 | 20분 요가 | 초보요가 | 쉬운 요가
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왕초보 요가 | 요가가 처음이라면 이 동작들로 시작하세요 | 딱 한달 10분씩만 움직여 보기
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고요한 달의 기운받으며 요가 하기 | 20분 요가 | 초보요가
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거북목, 말린어깨, 굽은 등 펴내는 요가 / 목, 어깨 아플때 15분만 투자해 보세요.
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자기 전에 가볍게 하고 자는 요가 | 불면증으로 힘든 당신 조금만 움직여보세요
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#언제나요가#출근룩요가
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